CFN WOD 26.06.2020

WOD Lockdown
Écrit par Yves Patte

Warm-up & mobility

Running : Pose method drill

Met-con :

5 rounds for time of:

  • 400-m run

  • 15 left-arm kettlebell snatches (16/12)

  • 15 right-arm kettlebell snatches (16/12

Post-workout

The Front Scale :

  • EMOM 4 minutes : 10sec/side

The Back Scale :

  • EMOM 4 minutes : 10sec/side

Yves Patte
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