WOD MOBILITY 21.11.2020

Aujourd’hui c’est samedi ! Rendez vous mobilité avec Nico.

Au programme Warm-up/ Passive Mobility / Active Mobility / Strengthening et on termine avec une partie Breathing

Un réel atout pour votre programmation, la mobilité est une des clés de l’évolution en préparation physique. Nous avons pas mal sollicité le bas du corps cette semaine donc focus du jours les hanches !

Bon session à tous !