WOD STRENGTH 26.11.2020

Hello les costauds,

Aujourd’hui pour votre WOD Force vous aurez besoin d’une charge: un sandbag, un backpack, un dumbell, un kettlebell,… tout ce que vous voulez, mais ça doit peser ;-) !!

Veillez à exécuter chaque partie entièrement avant d’entamer la suivante. Prenez un temps de repos nécessaire entre chaque série pour les effectuer unbroken !

A chaque break dans votre for time de 100 bench press, les 10 strict pull-ups peuvent être remplacés par des tirages sous une table.

Amusez-vous bien !!

Accéder à la vidéo “comment se créer un sangbag lourd en 5min top chrono” : home made sanbag